神經(jīng)衰弱睡眠差怎樣調(diào)理
神經(jīng)衰弱睡眠差可以通過一般治療，比如飲食調(diào)理和作息調(diào)理，也可以遵醫(yī)囑通過放松療法、針灸治療、藥物治療等方法治療，建議患者及時去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)律治療，才能夠促進病情恢復(fù)。
一、一般治療
1、飲食調(diào)理：神經(jīng)衰弱患者睡眠差可以通過飲食調(diào)理，比如在睡覺前喝牛奶或者是喝百合粥，可以起到輔助促進睡眠作用。
2、作息調(diào)理：患者在平時需要注意規(guī)律作息時間，盡量不要經(jīng)常熬夜，做到早睡早起，有利于緩解失眠。
二、放松療法：可以通過深呼吸或者是聽音樂等方式放松情緒，能夠提高睡眠質(zhì)量。
三、針灸治療：屬于中醫(yī)治療方式，通過針灸能夠促進身體里面血液循環(huán)，身心也會得到放松，可以起到促進睡眠作用。
四、藥物治療：如果患者失眠癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補腦液、谷維素片、復(fù)方棗仁膠囊等藥物治療，具有安神助眠和營養(yǎng)神經(jīng)作用。
患者在治療過程當中需要注意改善不良生活習(xí)慣，盡量不要在睡覺前喝濃茶和咖啡，避免導(dǎo)致神經(jīng)興奮。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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