神經(jīng)衰弱飲食調(diào)理一般可以吃銀耳、紅棗、桂圓、糯米、牛奶等食物，神經(jīng)衰弱屬于一種心理疾病，可能是精神緊張和工作壓力比較大等原因引起的，會影響到睡眠質(zhì)量，建議患者及時去正規(guī)醫(yī)院積極就醫(yī)，可以明確具體情況，然后由專業(yè)醫(yī)生指導治療。

1、銀耳：具有輔助益氣和健腦作用，能夠消除疲勞，為身體提供營養(yǎng)物質(zhì)，緩解神經(jīng)衰弱癥狀。

2、大棗：里面鐵元素比較豐富，能夠為身體補血，同時也可以改善氣血不足引起神經(jīng)衰弱表現(xiàn)。

3、桂圓：神經(jīng)衰弱患者在平時也可以適當吃桂圓，屬于滋補性食品，能夠起到補血和安神作用。

4、糯米：可以起到健脾暖胃以及補氣的作用，可以為神經(jīng)衰弱患者補充維生素和微量元素。

5、牛奶：是一種比較常見的飲品，能夠降低神經(jīng)興奮性，從而可以促進睡眠，緩解神經(jīng)衰弱。

如果患者神經(jīng)衰弱比較嚴重，可以在醫(yī)生指導下使用安爾眠膠囊、艾司唑侖片、地西泮片等藥物治療，具有安神鎮(zhèn)靜作用，在生活當中也需要注意規(guī)律作息時間。