代謝綜合征是以肥胖、高血糖、血脂異常、高血壓等聚集發(fā)病、嚴重影響機體健康的臨床癥候群。年輕人得了代謝綜合征，可能是飲食不良、家族遺傳、吸煙酗酒、血糖偏高、血脂偏高等原因引起的，需要及時前往醫(yī)院就診，接受相關(guān)專業(yè)的檢查，可以在明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、飲食不良：如果年輕人平時不注意飲食結(jié)構(gòu)合理，長時間吃毛血旺、火鍋等比較刺激性的食物，體內(nèi)不能夠吸收營養(yǎng)成分，可能會導(dǎo)致代謝的速度比較緩慢?？梢哉{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平時多吃南瓜粥、小米粥等較為清淡的食物。

2、家族遺傳：代謝綜合征具有家族遺傳性，如果父母雙方或一方存在代謝綜合征，可能會導(dǎo)致后代患病。此時可以定期到醫(yī)院檢查身體，密切關(guān)注身體的變化情況，同時要嚴格控制體重，避免出現(xiàn)身體肥胖的情況。

3、吸煙酗酒：如果年輕人長時間吸煙酗酒，也有可能會導(dǎo)致身體的代謝異常，出現(xiàn)身體肥胖、頭暈頭痛等癥狀。平時需要做到戒煙戒酒，養(yǎng)成健康的生活方式，可以通過補充水分、呼吸新鮮空氣等多種方式調(diào)理。

4、血糖偏高：經(jīng)常吃糖果、巧克力等含糖豐富的食物，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平比較高，可能會引起口干、多飲、多尿等癥狀。同時要避免吃含糖量過多的食物，也可以遵醫(yī)囑服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片、阿卡波糖片等藥物改善癥狀。

5、血脂偏高：若是平時經(jīng)常吃肥肉、炸雞等比較油膩性的食物，或者身體比較肥胖，可能會導(dǎo)致血脂水平升高，導(dǎo)致自身代謝異常，可能會引起頭暈頭痛、心慌心悸等癥狀。平時可以多吃黃瓜、生菜、花椰菜等低脂的食物，也可以遵醫(yī)囑服用辛伐他汀片、瑞舒伐他汀鈣片、阿托伐他汀鈣片等藥物改善癥狀，可以起到調(diào)理血脂水平的作用。

代謝綜合征患者需要密切關(guān)注體內(nèi)血糖、血脂、血壓水平的波動情況，積極遵醫(yī)囑調(diào)整治療方式。日?？梢宰龅綉敉饣顒由眢w，參加散步、慢跑等鍛煉。