對視力恢復有益的食物常見的有獼猴桃、胡蘿卜、藍莓、雞蛋、橘子等。食物只能起到輔助改善視力的作用，如果視力已經(jīng)發(fā)生明顯損害，建議及時到醫(yī)院通過相關檢查明確原因，采取針對性治療。

1、獼猴桃：獼猴桃的維生素C含量比較高，有助于改善體質，提高眼部功能，改善視力。

2、胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的葉黃素，能夠保持視網(wǎng)膜黃斑區(qū)健康，提高視網(wǎng)膜抵御紫外線的能力，促進視力恢復。

3、藍莓：富含花青素，能夠幫助人體清除自由基，減輕視網(wǎng)膜氧化反應，提高視力。

4、雞蛋：雞蛋中含有的蛋白質、鈣、卵磷脂等營養(yǎng)成分，都是人體必需的營養(yǎng)物質，對改善視力有比較好的作用。

5、橘子：橘子中含有維生素C、維生素E等成分，可以起到抗氧化、減緩黃斑變性等作用，有助于緩解視力降低的現(xiàn)象。

注意做好眼部保護，比如避免長時間使用電子產品，減少在過亮、過暗的環(huán)境中用眼等，有助于降低近視、遠視等現(xiàn)象的發(fā)生風險。