經(jīng)常失眠一般可以吃葵花籽、蜂蜜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用安神補(bǔ)腦液、谷維素片、艾司唑侖片等藥物治療，經(jīng)常失眠可能是精神緊張或者是工作壓力比較大引起的，會(huì)出現(xiàn)入睡困難癥狀，建議患者及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行全方面檢查，才能夠明確具體情況，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行針對(duì)性治療。

一、食物

1、葵花籽：里面有多種氨基酸和維生素，可以提高腦細(xì)胞代謝，具有輔助安神作用，對(duì)提高睡眠質(zhì)量有幫助。

2、蜂蜜：失眠患者在平時(shí)也可以適當(dāng)用蜂蜜泡水喝，具有補(bǔ)中養(yǎng)脾和除心煩作用。

二、藥物

1、安神補(bǔ)腦液：屬于一種比較常見(jiàn)的安神藥物，能夠起到清心安神作用，可以改善失眠表現(xiàn)。

2、谷維素片：如果是神經(jīng)衰弱引起經(jīng)常性失眠，建議遵醫(yī)囑使用此藥物治療，具有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)作用。

3、艾司唑侖片：藥物具有鎮(zhèn)靜安神作用，能夠改善焦慮癥和抑郁癥引起的失眠表現(xiàn)。

患者在平時(shí)生活當(dāng)中也需要注意規(guī)律作息時(shí)間，盡量不要讓身體過(guò)度勞累，做到勞逸結(jié)合，有利于身體健康。