生過孩子腰兩側(cè)變粗了，考慮和孕期水腫、不良飲食習(xí)慣、運(yùn)動量過少、分娩影響、腰椎間盤突出癥等原因有關(guān)。為明確具體的因素，可以前往醫(yī)院就診，在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下通過相應(yīng)檢查明確具體的情況。

1、孕期水腫：在妊娠晚期時受到水鈉潴留的因素影響時，很有可能會導(dǎo)致水腫現(xiàn)象，不僅會導(dǎo)致四肢腫脹，還有可能會出現(xiàn)腰部浮腫現(xiàn)象。當(dāng)體內(nèi)多余的水分逐漸排出體外后，臨床癥狀可以逐漸緩解。

2、不良飲食習(xí)慣：如果在生完孩子后長時間暴飲暴食或經(jīng)常進(jìn)食高糖分、高熱量的食物時，很有可能會導(dǎo)致脂肪堆積在腰部，從而出現(xiàn)腰部增粗的現(xiàn)象。

3、運(yùn)動量過少：在妊娠期間一般不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，很有可能會導(dǎo)致較多的脂肪在腰腹部堆積，從而產(chǎn)生腹部增大、腰部增粗等現(xiàn)象。

4、分娩影響：女性在分娩過程中很有可能會導(dǎo)致骨盆變寬變大，體內(nèi)雌孕激素水平逐漸下降后，盆骨可逐漸恢復(fù)，但一般不能完全恢復(fù)至未妊娠的狀態(tài)。

5、腰椎間盤突出癥：當(dāng)突出的椎間盤對周圍的軟組織造成刺激誘發(fā)水腫現(xiàn)象時，也有可能會產(chǎn)生腰部增粗的現(xiàn)象，還可伴隨腰痛、腰酸等表現(xiàn)。

在平時可以結(jié)合個人的身體情況，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，提高機(jī)體的免疫能力，還需要避免久坐、久躺。