打球消耗多少熱量
打球一般一個小時會消耗360大卡左右的熱量，但具體存在個體差異，并不能一概而論。且在打球過程中，需要做好身體的護理措施。一旦出現(xiàn)異常情況，還需及時就醫(yī)診斷。
打球?qū)儆谏钪斜容^常見的一種運動項目，不但可以減肥，還可以很好的塑形，且對骨骼的發(fā)育也有好處。由于打球是一種全身運動，因此，打球過程中消耗的熱量相對比較高，一般情況下，打球一個小時會消耗360大卡左右的熱量。但每個人群的身體體質(zhì)不同，打球一個小時內(nèi)的活動量不同，所消耗的熱量也會存在個體差異。
如果有減重的想法，可以根據(jù)個人情況制定打球的時間以及運動量，且要長時間堅持才可以達到目的。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 膝關(guān)節(jié)鏡，交叉韌帶重建，其他下肢關(guān)節(jié)。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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