月經(jīng)第一天左下腹疼痛可能是腹部受涼、飲食不當、劇烈運動、炎癥刺激、子宮內(nèi)膜異位癥等原因造成。一般還需前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過詳細檢查了解具體情況，如果存在疾病因素，還需采取對因治療的方法來改善。

1、腹部受涼：如果月經(jīng)第一天沒有做好腹部的保暖措施，尤其是長時間吹空調(diào)、吹風扇，會引起肌肉痙攣，經(jīng)血瘀滯而發(fā)生左下腹部疼痛。這種情況可以通過熱敷的方法，加速經(jīng)血排出體外，有利于改善臨床不適。

2、飲食不當：如果月經(jīng)第一天過多吃辛辣、生冷的食物，可能會刺激胃腸道黏膜發(fā)生痙攣、損傷而引起腹部疼痛，伴有燒灼感。通常需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，比如盡量選擇清淡、溫熱的食物攝入，并養(yǎng)成少食多餐、細嚼慢咽的習慣。

3、劇烈運動：如果月經(jīng)第一天參加了劇烈運動，可能會影響到子宮的正常收縮而出現(xiàn)痛經(jīng)，表現(xiàn)為左下腹疼痛。這種情況需要多注意休息來改善。

4、炎癥刺激：如果月經(jīng)第一天沒有做好外陰部位衛(wèi)生護理措施，有可能會繼發(fā)炎癥感染引起婦科疾病，出現(xiàn)左下腹疼痛、外陰瘙癢、有異味等不適。這種情況需要遵醫(yī)囑選用甲硝唑片、替硝唑片等藥物來治療。

5、子宮內(nèi)膜異位癥：部分人群在月經(jīng)第一天進行了性生活，有可能會造成經(jīng)血逆流形成子宮內(nèi)膜異位癥，進而出現(xiàn)痛經(jīng)，同時伴有急腹痛、性交痛。可遵醫(yī)囑選用米非司酮片、醋酸甲羥孕酮片等藥物來治療。

一般在月經(jīng)來臨時，需要做好身體的護理措施，且要保持樂觀積極的心態(tài)，一旦出現(xiàn)不適，需引起重視。