拍打肌肉有什么效果
拍打肌肉具有緩解肌肉疲勞、增加肌肉力量、促進身體代謝、疏通經(jīng)絡、促進胃腸蠕動等效果，但要控制好拍打的力度，以免使肌肉損傷。
1、緩解肌肉疲勞：拍打肌肉時可以對肌肉表面的神經(jīng)末梢形成刺激，提高神經(jīng)系統(tǒng)活躍度，減輕肌肉緊張、疲勞。
2、增加肌肉力量：拍大肌肉還可以提高肌肉興奮性，短時間內(nèi)增加肌肉力量，有助于提高運動能力。
3、促進身體代謝：可以促進全身血液循環(huán)，清除體內(nèi)毒素以及促進機體新陳代謝，對身體有一定好處。
4、疏通經(jīng)絡：在拍打過程當中會對局部穴位造成一定的刺激，從而起到疏通經(jīng)絡的作用，有利于身體健康。
5、促進胃腸蠕動：拍打腹部肌肉時，可以促進胃腸蠕動，幫助腸道當中的糞便排出，緩解排便困難的情況。
如果拍打時的力度比較大，可能會出現(xiàn)局部紅腫、疼痛等癥狀。建議停止拍打并立即局部冰敷或24小時后熱敷，能夠緩解不適癥狀。嚴重時可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療，具有鎮(zhèn)痛的作用。
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