乳腺增生指的是乳腺增生癥，輕度乳腺增生癥的食療法有夏枯草當(dāng)歸粥、青皮山楂粥、刀豆木瓜肉片湯、蘿卜拌海蜇皮、蛋炒金針菇等，乳腺增生癥可能是由于體內(nèi)的激素水平出現(xiàn)紊亂的因素所導(dǎo)致的，建議患者及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院乳腺科做詳細(xì)的檢查，然后根據(jù)檢查的結(jié)果，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生來(lái)判斷病情，然后遵醫(yī)囑通過(guò)食療的方式來(lái)改善。

1、夏枯草當(dāng)歸粥：是由夏枯草、當(dāng)歸、白粥、紅砂糖等熬制而成，適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌蜻_(dá)到散結(jié)消腫的作用，可以緩解乳腺增生癥所引起的乳房脹痛。

2、青皮山楂粥：里面食材有青皮、生山楂、粳米等，適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌蜻_(dá)到疏肝理氣和解郁散結(jié)的作用，可以緩解乳腺增生癥。

3、刀豆木瓜肉片湯：里面的食材是豬肉、刀豆、木瓜等，適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌蜻_(dá)到軟堅(jiān)散結(jié)的作用，可以緩解乳腺增生癥。

4、蘿卜拌海蜇皮：主要食材是白蘿卜和海蜇皮，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜓a(bǔ)充機(jī)體所需要的能量，增加自身的免疫能力，也可以緩解乳腺增生癥。

5、蛋炒金針菇：食材是雞蛋和金針菇，里面含有大量的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，能夠使機(jī)體能量得到補(bǔ)充，也可以緩解病情。

食療對(duì)于病情恢復(fù)能夠起到輔助的治療效果，在平時(shí)患者還需要保持良好心態(tài)，保證充足的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。