緊張性頭痛屬于功能性頭痛中最常見的類型。長期緊張性頭痛治療方法通常是有效的，但是如果沒有去除誘發(fā)因素，或是沒有嚴格按照醫(yī)生要求治療，可能不能夠達到有效的治療。建議患者及時到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療，以免癥狀加重，影響生活治療。

如果患者嚴格按照醫(yī)生要求注意休息，保證充足的睡眠，并保持良好的情緒，避免壓力過大，同時遵醫(yī)囑使用依托考昔片、美洛昔康片、塞來昔布膠囊等藥物，或是在背部、頸部進行按摩，通常可以有效幫助患者減輕頭痛的頻率和強度。

長期緊張性頭痛可能是壓力過大、睡眠不足、情緒緊張等因素誘發(fā)的，如果沒有去除誘發(fā)因素，并且沒有嚴格按照醫(yī)生的要求進行治療，比如不按時服藥、不完成規(guī)定的療程、自行更改藥物劑量或停藥等，就可能會影響治療效果。

注意日常做好保暖工作，避免頭部受到寒冷刺激，導(dǎo)致癥狀加重。適當進行頭部和頸部的伸展運動，有助于緩解頸部肌肉緊張，減輕頭痛。