空腹爬樓梯不一定必須是早上。如果有明顯的體重偏胖，需要及時(shí)前往醫(yī)院完善檢查，判斷具體情況后，再制定合理的治療方案。

空腹爬樓梯是沒(méi)有攝入食物之前進(jìn)行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榕罉翘莸倪^(guò)程中可以促進(jìn)體內(nèi)多余的脂肪燃燒和分解，以此能加速胃腸道蠕動(dòng)，提高機(jī)體的代謝速度，起到輔助減肥的效果。但是空腹爬樓梯不一定是在早上，可以選擇午飯前或者晚飯前，只要沒(méi)有進(jìn)食食物，都屬于空腹?fàn)顟B(tài)。而且空腹爬樓梯也沒(méi)有具體時(shí)間，通常是根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)選擇。

空腹爬樓梯時(shí)要根據(jù)自身的情況選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)間，以免運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，增加低血糖的發(fā)生概率。如果運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)頭暈或者乏力的情況，要立即停止。