橙子橘子上火還是降火
橙子一般不會上火，但是橘子過量攝入有可能會造成上火，所以在吃的時候要控制好攝入量。
橙子是比較常見的一種水果，而且是屬于味甘、酸、性涼的食物，能夠有助于制衡體內(nèi)的火氣，從而達到降火的作用，一般不會導致出現(xiàn)上火。橘子是屬于一種溫性水果，如果過量攝入有可能會造成上火，可能會出現(xiàn)口舌生瘡或者是咽喉疼痛，所以在吃的時候要特別注意。橘子和橙子當中的營養(yǎng)價值比較高，尤其是里面的維生素或者是礦物質(zhì)、膳食纖維含量比較豐富，能夠及時滿足身體所需要的多種營養(yǎng)。
日常生活中還需要注意好飲食調(diào)整，需要做到清淡飲食為主，可以適當?shù)某允卟?、水果、肉類、奶制品等，要減少油膩性和辛辣性的食物，比如肥肉、辣椒等，以免增加胃腸道和身體的負擔。
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