橢圓機(jī)和跑步機(jī)哪個對膝蓋好
橢圓機(jī)和跑步機(jī)都是生活中較為常見的一種健身器材，兩者相比較的話，一般橢圓機(jī)對膝蓋好。如果自身膝蓋存在不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院求助醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下對膝蓋完善相關(guān)檢查后針對引起膝蓋不適的原因進(jìn)行改善。
橢圓機(jī)是一種常用于心肺功能鍛煉的健身器材，由于其阻力抵抗調(diào)節(jié)功能和斜坡的設(shè)計，深受到專業(yè)健身人士的喜愛，而跑步機(jī)是健身房和家庭常見的健身器材。雖然兩種健身器材對于鍛煉身體都有較好的幫助，但是橢圓機(jī)在運(yùn)動的過程中可以在一定程度上消除跑步中產(chǎn)生的沖擊性，并且自帶阻力抵抗調(diào)節(jié)功能，因此相對來說橢圓機(jī)比跑步機(jī)對膝蓋更好。
無論是哪種健身器材，在使用的過程中都應(yīng)該保持正確的運(yùn)動姿勢，適當(dāng)控制健身的時間，有助于身體健康。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運(yùn)動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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