左側(cè)第三四根肋骨里面疼可能與受涼、劇烈運(yùn)動(dòng)、外傷、肋軟骨炎、胸膜炎等原因有關(guān)，需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下通過一般治療、藥物治療、物理治療的方式進(jìn)行改善。

1、受涼：長時(shí)間處于寒冷的環(huán)境中，穿衣過少，身體受到冷風(fēng)刺激，可能會(huì)導(dǎo)致局部肌肉痙攣，引起左側(cè)第三四根肋骨里面疼的情況。遠(yuǎn)離不良環(huán)境，及時(shí)增加衣物，有助于癥狀的改善。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)：如果患者進(jìn)行長跑、攀巖等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，沒有做好熱身活動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致局部肌肉拉傷，出現(xiàn)上述情況?？梢允褂妹戆鶋K冰敷患處10分鐘-15分鐘，促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，緩解疼痛。

3、外傷：左側(cè)第三四根肋骨部位受到外力撞擊時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致局部軟組織損傷，出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬片、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療，能夠抑制前列腺素的合成，起到抗炎鎮(zhèn)痛的作用。

4、肋軟骨炎：考慮跟受涼、感染、外傷等原因有關(guān)，肋軟骨部位發(fā)生炎癥反應(yīng)，可表現(xiàn)為疼痛、胸悶等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢克肟膠囊、頭孢克洛分散片、阿莫西林膠囊等藥物進(jìn)行治療，能夠起到殺菌消炎的作用。

5、胸膜炎：胸膜部位受到病菌感染，可能會(huì)誘發(fā)胸膜炎，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、胸痛等癥狀，部分患者還會(huì)出現(xiàn)左側(cè)第三四根肋骨里面疼的情況?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢呋辛酯膠囊、阿司匹林片、青霉素V鉀片等藥物進(jìn)行治療，對病情的改善有一定的幫助。

在日常生活中，患者還需要適當(dāng)休息，避免過度勞累，同時(shí)還要合理膳食，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，比如雞蛋、牛奶等，有助于身體的恢復(fù)。