胃炎指的是胃黏膜發(fā)生的炎癥，引起長(zhǎng)期胃痛可以到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取改變飲食習(xí)慣、調(diào)整生活方式、按摩、熱敷、口服藥物等方式調(diào)理，緩解癥狀。調(diào)理期間避免擅自用藥，以免引起藥物不良反應(yīng)。

1、改變飲食習(xí)慣：平時(shí)要避免食用辛辣、油膩、酸性或者咖啡因含量較高的食物，以免對(duì)胃黏膜造成刺激，使胃痛癥狀加重。建議少食多餐，可以吃一些大米粥、小米湯等清淡、易消化的食物，有助于減輕胃部負(fù)擔(dān)，改善胃痛癥狀。

2、調(diào)整生活方式：長(zhǎng)期胃痛也可能與精神壓力過(guò)大、吸煙、喝酒等因素有關(guān)。建議戒煙戒酒，可以減輕對(duì)胃的刺激，促進(jìn)胃黏膜修復(fù)。平時(shí)可以通過(guò)騎自行車、瑜伽等運(yùn)動(dòng)放松心情，減緩壓力，使癥狀得到緩解。

3、按摩：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)胃部進(jìn)行適當(dāng)按摩，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和痙攣，減輕疼痛感。

4、熱敷：在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)胃部進(jìn)行適當(dāng)熱敷，可以擴(kuò)張血管，舒緩神經(jīng)末梢，減輕神經(jīng)緊張，改善疼痛癥狀。

5、口服藥物：建議遵醫(yī)囑服用雷貝拉唑鈉腸溶片、鹽酸雷尼替丁膠囊、法莫替丁片等藥物抑制胃酸分泌。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下配合服用多潘立酮片、鹽酸伊托必利片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物促進(jìn)胃動(dòng)力，緩解胃部不適癥狀。

患有胃炎的患者需要注意飲食衛(wèi)生，避免食用不潔食物。尤其在運(yùn)動(dòng)前或運(yùn)動(dòng)后避免立即進(jìn)食，可以減輕胃部負(fù)擔(dān)，降低胃部疼痛的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。