關(guān)節(jié)突然損傷的原因一般有運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)、不良步行習(xí)慣、骨質(zhì)疏松、滑膜炎、外傷等，一旦出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷現(xiàn)象，建議立即就醫(yī)診治，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。

1、運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)：運(yùn)動(dòng)前未進(jìn)行熱身或者運(yùn)動(dòng)過程中動(dòng)作不規(guī)范，對膝關(guān)節(jié)造成刺激，可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損。運(yùn)動(dòng)前注意拉伸以及掌握規(guī)范的動(dòng)作，可降低受傷幾率。

2、不良步行習(xí)慣：多見于女性患者，經(jīng)常穿不合腳的鞋或者高跟鞋走路可能會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的受力，長期可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)突然受損，出現(xiàn)疼痛、輕微腫脹等癥狀，可選擇舒適、合腳的鞋襪，在一定程度上能夠緩解不適癥狀。

3、骨質(zhì)疏松：指骨量丟失或者骨強(qiáng)度下降引發(fā)的骨骼疾病，患病后由于機(jī)體骨骼密度降低，脆性加強(qiáng)，容易出現(xiàn)局部突然損傷的現(xiàn)象，通常需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣片、維生素D3鈣咀嚼片等藥物進(jìn)行治療。

4、滑膜炎：指發(fā)生在滑膜組織的炎癥疾病，患病后炎癥介質(zhì)長期侵襲可能會(huì)造成關(guān)節(jié)積液、滑膜增厚，過度勞累或者在外力作用下可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)突然受損，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用對乙酰氨基酚片、青霉素V鉀片等藥物控制病情。

5、外傷：是比較常見的原因，日常生活中不慎出現(xiàn)磕碰、撞擊等現(xiàn)象時(shí)對關(guān)節(jié)組織造成刺激，會(huì)有關(guān)節(jié)突然損傷的現(xiàn)象，并且可能會(huì)伴隨出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛、發(fā)熱等癥狀。需要遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉膠囊、紅花油等藥物進(jìn)行治療。

關(guān)節(jié)損傷后，建議患者多吃鈣含量較高的食物，如雞蛋、豆腐等，注意休息，避免過度勞累。