跖腱膜炎和足底筋膜炎可通過(guò)運(yùn)動(dòng)療法、藥物療法、物理療法、體外沖擊波療法、手術(shù)療法等治療方法來(lái)根治。這兩種疾病主要是因?yàn)榫植块L(zhǎng)期處于高負(fù)荷工作狀態(tài)，反復(fù)牽拉引起的炎癥反應(yīng)，通常還需前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過(guò)詳細(xì)檢查，根據(jù)癥狀的輕重程度制定個(gè)體化治療方案。

1、運(yùn)動(dòng)療法：通常需要患者通過(guò)踮腳尖、慢跑、練瑜伽等運(yùn)動(dòng)方法，加速局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消失，對(duì)于改善病情有好處。

2、藥物療法：如果炎癥已經(jīng)引起明顯的疼痛、腫脹等不適癥狀，可遵醫(yī)囑選用鹽酸乙哌立松片、布洛芬緩釋膠囊等藥物，有利于緩解不適。

3、物理療法：比如通過(guò)紅外線照射、微波療法等物理方法，促進(jìn)炎癥消失，改善疼痛、腫脹，預(yù)防病情反復(fù)發(fā)作。

4、體外沖擊波療法：該種治療方法主要是利用沖擊波對(duì)疼痛部位進(jìn)行治療，有利于降低足底筋膜的張力，進(jìn)而修復(fù)退變組織，達(dá)到較好的治療效果。

5、手術(shù)療法：如果癥狀比較嚴(yán)重，通過(guò)以上方法無(wú)法改善，也可以通過(guò)松懈術(shù)進(jìn)行治療。

一般建議患者前往醫(yī)院，積極配合醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的治療措施，并做好局部的防護(hù)措施和保暖措施。