氣血不足掉頭發(fā)厲害，可通過飲食調(diào)理、運動療法、針灸、按摩、服用藥物等方法來改善。氣血不足主要是先天性體質虛弱、缺乏運動、情緒不調(diào)、機體勞累、長期患病等原因造成。具體還需患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生結合個人情況，制定個體化調(diào)理方案。

1、先天性體質虛弱：部分人群出現(xiàn)氣血不足掉頭發(fā)厲害，主要是先天性體質虛弱引起，一般可以選擇飲食調(diào)理，比如適當吃枸杞、山藥、紅棗等具有滋補肝腎、養(yǎng)血安神的食物，并養(yǎng)成少吃多餐、細嚼慢咽的習慣。

2、缺乏運動：如果平時缺乏運動，也可能會引起氣血不足，影響頭發(fā)正常的生長?；颊呖梢愿鶕?jù)個人情況選擇打太極、練瑜伽、慢跑等運動方法，加速機體血液循環(huán)，提高機體的免疫力，對于改善氣血不足掉頭發(fā)的癥狀有一定的好處。

3、情緒不調(diào)：長期處于緊張、焦慮、抑郁的狀態(tài)下，可能會影響機體正常的血液供應，發(fā)生氣血不足的現(xiàn)象，伴有掉頭發(fā)癥狀。通過針灸刺激穴位，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡的氣血，使血液運行更加流暢，進而達到改善氣血不足掉頭發(fā)的效果。

4、機體勞累：經(jīng)常從事重體力勞動的人群，由于機體過度勞累，則會影響血液正常運行而發(fā)生氣血不足，伴隨掉頭發(fā)、心慌等不適癥狀?？捎蓪I(yè)醫(yī)生對頭部以及全身按摩，能夠促進氣血得以調(diào)暢，對改善臨床不適有幫助。

5、長期患?。洪L期患病的患者，比如經(jīng)常出現(xiàn)肺炎、心臟供血不足等情況，也會發(fā)生上述情況。一般需要遵醫(yī)囑選用參苓白術丸、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物進行調(diào)理，該類藥物具有健脾益氣的功效。

日常生活中還要保持樂觀積極的心態(tài)，并定期前往醫(yī)院做復查，隨時了解身體恢復的情況。