肌腱炎屬于一種無菌性炎癥疾病，可以通過充分休息、制動患肢、適當熱敷、適當按摩、服用藥物等方法緩解。在生活中一旦發(fā)現(xiàn)異常情況，建議立即前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下根據(jù)病情嚴重程度進行治療。

1、充分休息：肌腱炎多數(shù)是長期頻繁活動而引起，在病情發(fā)作期間，患者可以通過充分休息的方式減少活動過程中對肌腱產(chǎn)生的刺激，能夠緩解不適癥狀。

2、制動患肢：比如佩戴夾板、用紗布吊住胳膊等，能夠有效避免患肢活動，從而避免炎癥反應加重，能夠使不適癥狀得到一定緩解。

3、適當熱敷：熱敷是一種促進局部血液循環(huán)的物理方式，可以使用熱水袋、熱毛巾等物品對肌腱炎部位適當熱敷，可以促進炎性因子代謝，能夠有效緩解不適癥狀。

4、適當按摩：適當按摩也是一種促進局部血液循環(huán)的方法，在按摩過程中也能夠幫助患肢保持正常的血液回流，因此可以減輕肌腱炎患者出現(xiàn)的麻木、腫脹等典型癥狀。

5、服用藥物：不適癥狀嚴重時，通過以上方式治療后可能效果不是特別明顯，可以在醫(yī)生指導下服用阿司匹林腸溶片、吲哚美辛膠囊等藥物控制炎癥發(fā)展，對緩解不適癥狀效果比較明顯。

患者在日常生活中要注意做好保暖工作，多吃蘋果、胡蘿卜等維生素含量高的食物，有利于肌腱炎病情快速恢復。