脖子一般指的是頸部，電腦前坐一會頸部后就痛多考慮是不良坐姿、受涼等原因?qū)е碌?，也不排除是肌筋膜炎、肩周炎、頸椎病等原因引起的，可以根據(jù)引起的原因進行治療。因為上述癥狀引起的原因比較多，建議及時到醫(yī)院就診，通過檢查明確病因后進行治療。

1、不良坐姿：如果坐立姿勢不當，可能使頸部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，出現(xiàn)疼痛的癥狀?？梢酝ㄟ^調(diào)整姿勢的方式改善，平時避免長時間保持同一姿勢。

2、受涼：天氣比較寒冷，如果頸部受到寒風刺激，可能出現(xiàn)肌肉痙攣的情況。平時要注意做好保暖，并且可以使用40℃左右的熱毛巾熱敷，有助于促進血液循環(huán)，緩解不適癥狀。

3、肌筋膜炎：可能是外傷、過度活動等原因?qū)е碌?，會對頸部筋膜部位造成刺激，出現(xiàn)牽扯疼痛、活動受限等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，有助于緩解疼痛。

4、肩周炎：長期過度活動、牽拉傷治療不當?shù)仍蚩赡苷T發(fā)該疾病，容易導致肩關節(jié)周圍疼痛、肩部僵硬等癥狀。可以在醫(yī)生指導下使用美洛昔康片、依托考昔片、利培酮片等藥物，可以減輕局部組織炎癥，改善肩關節(jié)功能。

5、頸椎?。涸摷膊⊥ǔＪ穷i椎退行性病變產(chǎn)生的，會對神經(jīng)根部位造成擠壓，常出現(xiàn)頸背僵硬、上肢放射性疼痛等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、巴氯芬片等藥物，可以放松局部肌肉，達到治療功效。

在日常生活中，要保持充分的休息，避免熬夜，也要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。