左肩高右肩低，通常需要雙側(cè)共同進(jìn)行鍛煉。出現(xiàn)左肩高右肩低的現(xiàn)象時(shí)可以前往醫(yī)院就診，若排除疾病的因素，可以通過有效的鍛煉方法進(jìn)行改善，具體的鍛煉項(xiàng)目應(yīng)聽從醫(yī)生指導(dǎo)。

左肩高右肩低屬于一種現(xiàn)象，在平時(shí)進(jìn)行鍛煉時(shí)可以讓較高的一側(cè)進(jìn)行拉伸，需要將右肩的一側(cè)上肢放在身后，然后將對(duì)側(cè)的上肢放入腦后?？梢酝ㄟ^雙手牽拉、握手等方式，達(dá)到對(duì)肩部進(jìn)行拉伸鍛煉的作用。右肩則需要進(jìn)行相應(yīng)的力量鍛煉，可以使用右側(cè)的手臂進(jìn)行啞鈴訓(xùn)練，還可以通過練習(xí)肩部外展、平舉等方法，改善右肩低的現(xiàn)象。

在進(jìn)行鍛煉之前，需要先采取熱身運(yùn)動(dòng)，可以防止肌肉拉傷。若與疾病因素有關(guān)，單純通過鍛煉并不能改善，需要針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行有效治療。