老年人轉(zhuǎn)筋可能和冷空氣刺激、過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出癥、骨關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)。老年人身體出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，家長(zhǎng)可以帶老年人到醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，并由醫(yī)生根據(jù)引起原因，制定合理的治療方案。

1、冷空氣刺激：老年人抵抗能力比較低，如果長(zhǎng)時(shí)間受到冷空氣的刺激，可能會(huì)導(dǎo)致皮下肌肉出現(xiàn)痙攣性收縮，引起轉(zhuǎn)筋、肢體麻木等表現(xiàn)。

2、過度勞累：老年人身體比較虛弱，長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的肌肉處于過度緊張狀態(tài)，進(jìn)而增加轉(zhuǎn)筋的發(fā)生率，還會(huì)伴隨渾身乏力、精神無力等癥狀。

3、缺鈣：老年人飲食不規(guī)律、挑食、偏食或者節(jié)食，會(huì)影響體內(nèi)鈣元素的攝入，而鈣元素嚴(yán)重缺乏會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)神經(jīng)以及肌肉的興奮性持續(xù)增高，引起腿抽筋、胳膊抽筋等轉(zhuǎn)筋的表現(xiàn)，還會(huì)伴隨夜間驚醒、盜汗等癥狀。

4、腰椎間盤突出癥：合并有腰椎間盤突出癥狀老年人也會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)筋的表現(xiàn)，因?yàn)橥怀龅乃韬巳菀状碳ひ约皦浩认轮窠?jīng)根，導(dǎo)致腿部出現(xiàn)放射性的麻木、抽筋等表現(xiàn)，引起腿轉(zhuǎn)筋。

5、骨關(guān)節(jié)炎：通常是骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)慢性勞損，關(guān)節(jié)軟骨損傷，誘發(fā)無菌性炎癥，可引起關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀，病情嚴(yán)重時(shí)會(huì)對(duì)周圍軟組織造成刺激，誘發(fā)轉(zhuǎn)筋表現(xiàn)，伴隨關(guān)節(jié)紅腫、熱痛等癥狀。

建議老年人日常要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，多吃奶類、瘦肉、蛋類等高營(yíng)養(yǎng)的食物，補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還要做好自身安全措施，不要到高危的場(chǎng)所中，以免出現(xiàn)意外。