跟腱一碰就疼，不碰不疼，可能是過度勞損、外傷、跟腱炎、跟骨骨刺、類風濕關節(jié)炎等原因引起。一般建議患者及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生通過詳細檢查，了解是否存在疾病因素，以免耽誤治療時間。

1、過度勞損：從事重體力勞動或者進行劇烈運動，導致跟腱部位應力過重，很容易發(fā)生勞損而出現(xiàn)疼痛，尤其在觸碰時，疼痛會更加明顯。一般需要采取冷敷、制動的方式來改善，或遵醫(yī)囑選用塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物緩解。

2、外傷：跟腱部位受到外傷，比如間接外傷或直接外傷，造成局部軟組織損傷，典型癥狀為疼痛、腫脹，尤其在用力觸碰時，癥狀會更加明顯。通常在24小時內給予冰敷，有利于防止毛細血管出血，24小時后給予熱敷，可加速腫脹消失。

3、跟腱炎：大多是因為跟腱反復劇烈拉傷后產生，由于炎癥刺激可出現(xiàn)跟腱處疼痛，尤其在活動或者受力時加劇。需患者合理休息，使用輔助工具緩解生產過程中產生的張力，有利于改善不適?；蜃襻t(yī)囑選擇布洛芬緩釋膠囊、萘普生片等藥物來治療。

4、跟骨骨刺：隨著年齡增加，骨質會發(fā)生老化、退變，比如出現(xiàn)跟骨骨刺，通常在按壓的過程中，由于骨刺刺激周圍黏膜組織，易出現(xiàn)疼痛。通常需要多注意休息，適當按摩或者進行牽伸鍛煉，有助于減輕癥狀，并改善足部功能。

5、類風濕關節(jié)炎：長期處于寒冷、潮濕的環(huán)境下，或者受到感染因素、遺傳因素的影響，很容易誘發(fā)類風濕關節(jié)炎，因炎癥刺激可出現(xiàn)跟腱疼痛，尤其在受力時，還會出現(xiàn)腫脹、關節(jié)畸形等情況。建議配合醫(yī)生選用甲氨蝶呤片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行系統(tǒng)性治療。

日常生活中需要做好跟腱部位的保暖措施和防護措施，盡量穿寬松軟底的鞋子，避免參加劇烈運動。