右腳掌外側(cè)邊緣一根筋痛，可能和過度勞累、踝關(guān)節(jié)扭傷、筋膜炎、跟腱炎、腰椎間盤突出癥等原因有關(guān)，建議及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查，根據(jù)具體原因?qū)ΠY治療。

1、過度勞累：如果長期走路或做重體力勞動，可能會引起腳部腫脹和疼痛。需要適當(dāng)休息，并在醫(yī)生指導(dǎo)下對局部進(jìn)行熱敷和按摩，有利于緩解疼痛。

1、踝關(guān)節(jié)扭傷：在做重體力勞動或體育鍛煉時，可能會發(fā)生踝關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)出現(xiàn)牽拉和撕裂傷，從而導(dǎo)致局部軟組織出現(xiàn)腫脹和疼痛?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。

3、筋膜炎：可能和感染、慢性勞損等原因有關(guān)，可發(fā)生在身體各個部位，如果發(fā)生在右腳掌的筋膜處，可表現(xiàn)為疼痛、紅腫等?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林膠囊、阿司匹林緩釋片等藥物治療。

4、跟腱炎：跟腱炎可能和跟腱反復(fù)受到劇烈拉伸導(dǎo)致，可導(dǎo)致腳掌上方跟腱處疼痛，活動后疼痛會加劇?；謴?fù)期間要適當(dāng)休息減少腳部活動，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用洛索洛芬鈉片、活血止痛膠囊等藥物治療。

5、腰椎間盤突出：可能和椎間盤退變、慢性勞損等原因有關(guān)，當(dāng)腰部神經(jīng)受到壓迫后，可能會導(dǎo)致下肢或腳部出現(xiàn)疼痛和麻木?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下通過針灸、按摩、推拿等方式進(jìn)行治療。

患者在恢復(fù)期間要適當(dāng)休息，飲食可以適量攝入富含維生素的食物，比如小白菜、獼猴桃等。