摔了腰中間腫了個(gè)硬包可能是摔倒時(shí)損傷了腰部軟組織以及骨骼，引起軟組織腫脹、出血或骨折等情況?？梢酝ㄟ^制動(dòng)休息、冷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方法改善。但具體方法還需要及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生根據(jù)軟組織以及骨骼的損傷程度，制定個(gè)性化的治療方案。

1、制動(dòng)休息：出現(xiàn)腰部摔傷后首先需要及時(shí)休息，其次固定腰部，避免腰部活動(dòng)，有助于減輕臨床癥狀。

2、冷熱敷：摔傷48小時(shí)內(nèi)可局部冰敷，能夠促使皮下軟組織收縮，減少血液滲出，減輕腫痛癥狀。48小時(shí)后需要給予熱敷，能夠加快淤血吸收，消除腫痛。

3、藥物治療：如果腫脹、疼痛的程度比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范性使用布洛芬片、三七傷藥片等藥物進(jìn)行治療，能夠減輕局部疼痛，并消除血瘀。

4、物理治療：如果局部有明顯血腫情況，也可以通過烤電理療、紅外線照射等方法進(jìn)行治療，加快皮下血液循環(huán)速度，幫助淤血消散。

5、手術(shù)治療：如果血腫程度比較嚴(yán)重，可給予穿刺抽液。如果是骨折而引起，還需要通過手術(shù)方法給予修復(fù)。

日常生活中患者還要做好腰部的清潔衛(wèi)生，避免過重的體力勞動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)還要適當(dāng)增加營養(yǎng)補(bǔ)充，多吃瘦肉、雞蛋等高營養(yǎng)食物，對(duì)身體恢復(fù)有好處。