右腳內(nèi)側(cè)窩筋一按特別疼可能和過(guò)度勞損、肌腱損傷、扁平足、筋膜炎、肌腱炎等原因有關(guān)，應(yīng)根據(jù)不同誘因進(jìn)行處理。為了明確局部具體情況，建議前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

1、過(guò)度勞損：若長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可導(dǎo)致局部肌肉處于緊張、痙攣狀態(tài)，從而引起疼痛?？梢詫?duì)局部適當(dāng)進(jìn)行熱敷，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解疼痛，還應(yīng)適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累。

2、肌腱損傷：如果因?yàn)殚L(zhǎng)期勞損、外傷等原因，造成肌腱的完整性或者是連續(xù)性受到破壞時(shí)，也可引起局部出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解疼痛，同時(shí)要多休息。

3、扁平足：多是先天發(fā)育異?；蛘呤情L(zhǎng)期足部姿勢(shì)不良等原因所引起的足弓消失，可因?yàn)榫植科凇⒙該p傷，而引起左腳或者是右腳內(nèi)側(cè)窩筋按壓疼痛，部分還可出現(xiàn)足部外翻、步態(tài)異常等?？稍卺t(yī)生幫助下選擇矯形支具進(jìn)行矯正，也可遵醫(yī)囑應(yīng)用吲哚美辛膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解。

4、筋膜炎：可能和長(zhǎng)期不正確姿勢(shì)、牽拉、寒冷、潮濕等因素有關(guān)，可發(fā)生在全身各個(gè)部位，若發(fā)生在右腳部位，也會(huì)因?yàn)檠装Y刺激，而導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛、麻木、運(yùn)動(dòng)障礙等異常表現(xiàn)。平時(shí)可以適當(dāng)做拉伸訓(xùn)練，也可采取紅外線治療、微波治療，對(duì)于疼痛情況較為嚴(yán)重者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、萘普生片等藥物緩解。

5、肌腱炎：可能是慢性勞損、外傷等原因所引起的肌腱炎癥，在炎癥介質(zhì)釋放下，可引起局部紅腫、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。除了在平時(shí)要適當(dāng)休息以外，對(duì)于疼痛情況較為嚴(yán)重者，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片等藥物治療，也可采取微波治療、紅外線治療等物理方式，來(lái)促進(jìn)局部恢復(fù)。

腳部出現(xiàn)疼痛要避免過(guò)多活動(dòng)，以免對(duì)恢復(fù)產(chǎn)生影響，還要穿著舒適的鞋子。