成人2型糖尿病患者每周運(yùn)動(dòng)至少150分鐘，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對身體有一定的好處。平時(shí)注意監(jiān)測自身血糖變化，出現(xiàn)異常情況，及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)檢查，如空腹血糖、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。

2型糖尿病是臨床上比較常見的一種糖尿病類型，由于多發(fā)于成年人，又稱為成人發(fā)病型糖尿病，是由體內(nèi)胰島素分泌不足或胰島素抵抗導(dǎo)致的血糖水平升高。該疾病通常會(huì)出現(xiàn)多尿、多食、多飲、體重減輕等臨床表現(xiàn)，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)胰島素的分泌，有助于血糖的控制，延緩病情進(jìn)展，減少并發(fā)癥的發(fā)生。建議每周運(yùn)動(dòng)至少150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如騎自行車、游泳、慢跑、跳繩等，科學(xué)、正確的運(yùn)動(dòng)對糖尿病患者的血糖穩(wěn)定有著重要意義。

在日常生活中，建議患者飲食方面以清淡為主，避免食用含糖量過高的食物，如糖果、蛋糕、餅干等，規(guī)律作息，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有益于身體健康。