女性骨頭酸痛可能和過度勞累、受涼、缺鈣、骨質(zhì)疏松癥、骨關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)。存在該癥狀的女性，建議及時前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，了解具體引起原因，并確定規(guī)范性的調(diào)理方案，避免病情持續(xù)加重。

1、過度勞累：女性患者長時間從事重體力勞動，可能會增加骨骼關(guān)節(jié)的負(fù)荷，還會反復(fù)刺激周圍的軟組織，導(dǎo)致軟組織出現(xiàn)勞損，引起骨骼酸痛、肌肉僵直等癥狀?？梢酝ㄟ^適當(dāng)休息、減少重體力勞動來改善。

2、受涼：女性因為愛美而沒有做好自身保暖措施，容易導(dǎo)致冷空氣進(jìn)入體內(nèi)，并在局部關(guān)節(jié)過多堆積，誘發(fā)骨骼酸軟、無力等現(xiàn)象。需要根據(jù)天氣變化，適當(dāng)增減衣物做好自身保暖措施，避免再次受到冷空氣侵襲，必要時也可通過開窗、開空調(diào)等方式，保持室內(nèi)溫度適宜。

3、缺鈣：如果女性平時不注意飲食方面的攝入或偏食、挑食，可能會導(dǎo)致體內(nèi)鈣元素嚴(yán)重缺乏，影響骨骼的正常代謝，導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉的興奮性增高，引起酸痛、抽筋等現(xiàn)象。可以多吃芝麻醬、蝦米等高鈣食物補充體內(nèi)所需，必要時可以遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3顆粒、維生素D滴劑等藥物，同時還要多曬太陽。

4、骨質(zhì)疏松癥：如果女性年齡相對較大出現(xiàn)骨頭酸痛的情況，還要考慮是骨質(zhì)疏松所引起，通常和骨量丟失過多、骨脆性增加、不穩(wěn)定性變差等因素有關(guān)，還可能會伴隨渾身無力、骨折等情況?？梢宰襻t(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片等藥物進(jìn)行補鈣治療。

5、骨關(guān)節(jié)炎：是一種以軟骨損傷為主要病變的疾病，引起原因尚不完全明確，可能和創(chuàng)傷、炎癥刺激、遺傳等因素有關(guān)，也會引起骨骼酸軟、無力疼痛等癥狀，男性女性都可以發(fā)生，好發(fā)于中老年人群。需要配合醫(yī)生規(guī)范性服用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋片等藥物進(jìn)行鎮(zhèn)痛消炎治療。

建議女性患者日常要養(yǎng)成健康的生活方式，如合理飲食攝入、避免過度勞動、保持心情舒暢等，同時還要適當(dāng)減重，將體重控制在合理范圍，有助于減輕骨骼的負(fù)擔(dān)。