頭暈、瞌睡多、總是犯困，可能是睡眠不足、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、貧血、鼻竇炎、糖尿病等原因所致，為了明確引起身體異常的誘因，建議前往醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑做相關檢查。

1、睡眠不足：如果經(jīng)常熬夜可能會導致睡眠不足，還會因為抑制褪黑素的分泌，而干擾到睡眠質(zhì)量，造成人總是感覺困乏。

2、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：如果在睡覺時姿勢不當或者是身體過度肥胖，也可在睡眠過程中發(fā)生上氣道塌陷、阻塞，引起睡覺時打鼾、呼吸暫停、白天嗜睡、沒有精神等癥狀。

3、貧血：若紅細胞生成不足或者是減少，可造成血液血氧能力下降，從而出現(xiàn)頭暈、失眠、呼吸不暢等異常表現(xiàn)。

4、鼻竇炎：多是細菌、病毒、真菌等感染引起的鼻竇炎癥，可因炎癥刺激引起鼻塞、頭痛、嗅覺減退，若在晚上發(fā)作也會影響到睡眠，從而造成白天沒有精神、頭暈等癥狀。

5、糖尿病：多是胰島素分泌過多或者是利用障礙所引起的代謝紊亂疾病，不僅會引起多飲、多食、多尿，還可對神經(jīng)產(chǎn)生損傷，從而影響到正常睡眠，造成身體出現(xiàn)異常。

平時應養(yǎng)成良好的生活習慣，要規(guī)律作息，避免在睡覺之前長時間玩手機、電腦。