蘋果和姜煮水有減肥效果嗎
蘋果和姜煮水可以起到輔助減肥的作用，但具體減肥效果需要因人而異。減肥是一個慢性過程，需要長期堅持才可以，但有部分人群肥胖可能是因為某種疾病所致，對于身體過度肥胖的人群，可以前往醫(yī)院進(jìn)一步就診檢查原因。
蘋果和姜是生活中比較常見的食物，蘋果中含有豐富的維生素C、膳食纖維等物質(zhì)，蘋果與姜、水一塊煮水后，可以促使胃腸道蠕動，加快食物的消耗，減少胃腸道內(nèi)食物的堆積。而減肥主要以減脂肪為主，但其促使脂肪燃燒的效果不是特別明顯，因此只能起到輔助減肥的作用。
如果患者有減肥的想法，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，在日常生活中避免吃漢堡、炸雞等食物，應(yīng)適當(dāng)添加玉米、山楂等食物。同時進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，例如跑步、跳繩、瑜伽等，可以加快機體的新陳代謝。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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- 擅長內(nèi)科、兒科、婦科、乳腺、甲狀腺、肺結(jié)節(jié)、失眠、痛癥、皮膚病、耳鼻喉、腫瘤等的中醫(yī)身心治療。 [詳細(xì)]
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