神經(jīng)衰弱的人一般建議吃蛋類、肉類、水果、蔬菜、豆類等食物，要到醫(yī)院就診之后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃，神經(jīng)衰弱是在長期緊張和高壓下產(chǎn)生心理疾病，會(huì)出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲勞等癥狀。

1、蛋類：比如雞蛋和鴨蛋等，里面含有豐富蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需能量，可以增強(qiáng)免疫能力。

2、肉類：比如雞肉和鴨肉等，營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，適當(dāng)?shù)某裕軌蜻_(dá)到滋補(bǔ)身體的作用，可以維持正常的代謝。

3、水果：比如蘋果和雪梨等，含有維生素比較豐富，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的維生素成分。

4、蔬菜：比如黃瓜和西紅柿等，當(dāng)中維生素和膳食纖維含量比較高，對(duì)于神經(jīng)衰弱患者適當(dāng)吃蔬菜，也可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘發(fā)生。

5、豆類：比如黃豆和黑豆等，對(duì)于神經(jīng)衰弱患者也可以適當(dāng)吃，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要營養(yǎng)成分。

患者在吃這些食物時(shí)候，需要控制好攝入量，避免攝入過多，以免導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重。