來姨媽可以吃面條嗎
來姨媽一般是指來月經(jīng)，經(jīng)期可以適量吃面條。若經(jīng)期出現(xiàn)明顯腹痛、出血量過多等情況，建議及時就醫(yī)。
女性在經(jīng)期可能會出現(xiàn)食欲差、消化功能下降等情況，此時要多吃容易消化的清淡食物，可以適量吃面條，面條比較容易消化，而且營養(yǎng)價值比較高，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等，可以給人體補充營養(yǎng)及能量。但要注意，面條烹飪時不宜添加辣椒、花椒、大蒜等配料，以免刺激胃腸道引起腹痛、腹瀉等癥狀，而加重經(jīng)期身體的不適感。
女性在經(jīng)期可以適量吃雞蛋、魚肉等食物補充蛋白，維持身體能量的需求，適量喝雞湯、瘦肉湯等湯類，以及喝小米粥、黑米粥等粥類，能夠給身體補充氣血，緩解經(jīng)期不適癥狀。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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