并不存在西梅什么時(shí)間吃排便效果最好的說(shuō)法，對(duì)于吃西梅的時(shí)間并沒有明確的要求。若出現(xiàn)排便困難現(xiàn)象，建議前往醫(yī)院就診處理。

西梅屬于日常生活當(dāng)中比較常見的一種水果，含有豐富的果膠、膳食纖維等物質(zhì)。適量吃西梅可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，還能夠起到潤(rùn)腸通便的功效，促進(jìn)糞便排出。但對(duì)于吃西梅的時(shí)間并無(wú)明確的要求，可以結(jié)合個(gè)人的飲食習(xí)慣，在早晨、中午或晚上時(shí)食用。但應(yīng)注意西梅味酸，若食用量過(guò)大可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，引起惡心、嘔吐等現(xiàn)象，需要注意避免食用過(guò)多。

如果在平時(shí)出現(xiàn)糞便干硬、排便困難等現(xiàn)象，建議前往醫(yī)院就診檢查。若由疾病因素所導(dǎo)致，需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下給予藥物進(jìn)行治療，平時(shí)還應(yīng)注意多飲水，補(bǔ)充機(jī)體所需要的水分。