怎么保護(hù)腎臟功能
日常要保持良好的生活習(xí)慣，通過調(diào)整飲食、增加飲水、規(guī)律作息、加強(qiáng)運(yùn)動、定期體檢等方式保護(hù)腎臟功能，如果存在腎臟疾病，還應(yīng)及早就醫(yī)治療。
1、調(diào)整飲食：平時(shí)注意清淡飲食，少吃泡菜和腌菜，減少鹽的攝入，另外還要避免食用燒烤和辣椒等辛辣刺激性食物，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。
2、增加飲水：平時(shí)注意多喝水，有利于促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，加速體內(nèi)廢物和毒素的排出。
3、規(guī)律作息：腎臟在晚上代謝減緩，如果長期熬夜可導(dǎo)致腎臟負(fù)荷過大，使其血流量減少，影響腎臟排泄廢物的能力，日常注意保持健康的生活方式，規(guī)律作息，避免熬夜。
4、加強(qiáng)運(yùn)動：生活中可以適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，有利于促進(jìn)人體新陳代謝，提高腎臟的排泄能力。
5、定期體檢：定期進(jìn)行體檢有助于及早發(fā)現(xiàn)腎臟疾病，預(yù)防病情進(jìn)展，有利于保護(hù)腎臟健康。
平時(shí)還要做到戒煙戒酒，少喝濃茶和濃咖啡等，有益于腎臟健康。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 中西醫(yī)結(jié)合防治各類慢性腎臟病，以及慢性腎臟病的營養(yǎng)、運(yùn)動調(diào)理。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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