晚上吃橘子有補充營養(yǎng)、促進胃腸消化、生津止渴、誘發(fā)血糖水平波動、增加胃腸負擔等好處和壞處。如果吃橘子后產生惡心、嘔吐、反酸等不良癥狀，建議前往醫(yī)院就診檢查。

1、補充營養(yǎng)：橘子當中含有豐富的粗纖維、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質，在晚上時適量吃柚子，可以起到補充營養(yǎng)的好處。

2、促進胃腸消化：橘子味酸可以促進胃液的分泌，在晚上時適量食用，可以起到促進胃腸消化的好處。

3、生津止渴：橘子屬于水分含量比較大的一種水果，在晚上時適量吃橘子，還能夠生津止渴，緩解口渴現(xiàn)象。

4、誘發(fā)血糖水平波動：橘子的糖分含量比較高，對于本身血糖偏高的人群，晚上吃橘子可能會導致血糖水平波動，不利于血糖控制。

5、增加胃腸負擔：如果在晚上時吃較多的橘子，很有可能會增加胃腸負擔，容易誘發(fā)胃腸不適。

日常生活當中需要注意個人的飲食習慣，避免暴飲暴食，以免誘發(fā)胃腸不適。