影響長高的因素通常包括遺傳因素、運動因素、營養(yǎng)因素、睡眠因素、疾病因素等。如果身高發(fā)育異常，需及時到醫(yī)院就診，明確原因，遵醫(yī)囑治療。

1、遺傳因素：父母的身高、體型等狀況會決定孩子的生長發(fā)育特征。如果父母身高偏矮，其子女的身高通常也會受到影響。

2、運動因素：經(jīng)常運動有助于提高身體代謝率，促進身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，可促使主骨骼縱向生長，使身體長高。如果平時運動量過小，容易影響身體長高。

3、營養(yǎng)因素：身體生長發(fā)育需要足夠的營養(yǎng)支持。如果缺鈣，可能會導(dǎo)致骨密度下降、骨骼脆性增大等情況，比較容易發(fā)生骨折，影響身體長高。因此要加強飲食營養(yǎng)，促進身體長高。

4、睡眠因素：睡眠不足會影響生長激素分泌，不利于身體長高。要保持充足的睡眠時間，促進生長激素分泌，有助于身體長高。

5、疾病因素：營養(yǎng)不良會影響骨骼生長發(fā)育，導(dǎo)致骨骼生長緩慢。甲狀腺功能減退會導(dǎo)致甲狀腺激素分泌減少，妨礙骨骼形成和骨密度增加。這些疾病會減慢身體生長發(fā)育速度，需根據(jù)醫(yī)生建議盡早治療。

平時要合理安排飲食、保持作息規(guī)律、堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)，減少疾病發(fā)生風(fēng)險，規(guī)避影響長高的因素，確保身體健康發(fā)育。