兒童吃蝦通常具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)飽腹感、增加食欲、潤(rùn)腸通便、輔助提高免疫力等好處，但過(guò)量食用可能出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉、消化不良，或者出現(xiàn)過(guò)敏等壞處。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議前往正規(guī)醫(yī)院檢查治療。

1、好處

①、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：蝦當(dāng)中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，適量食用可以為身體補(bǔ)充所需的各類營(yíng)養(yǎng)成分。

②、增強(qiáng)飽腹感：適當(dāng)吃蝦能夠幫助增強(qiáng)飽腹感，緩解饑餓引起的反酸、惡心等癥狀。

③、增加食欲：含有大量有機(jī)酸，能夠刺激胃酸分泌，幫助促進(jìn)食物消化，可以幫助改善食欲低下、食欲不振等癥狀。

④、潤(rùn)腸通便：含有豐富的膳食纖維，有利于增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助促進(jìn)大便排出，改善排便困難、大便干燥等癥狀。

⑤、輔助提高免疫力：適當(dāng)吃蝦有利于提升自身免疫功能，幫助提高自身免疫力和抵抗力。

2、壞處

①、腹痛：如果大量吃蝦，容易導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，食物長(zhǎng)時(shí)間堆積在胃腸道內(nèi)，無(wú)法及時(shí)消化吸收，出現(xiàn)腹部疼痛的現(xiàn)象。

②、腹脹：由于蝦當(dāng)中含有大量蛋白質(zhì)，大量食用容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)脹氣、呃逆等癥狀。

③、腹瀉：過(guò)量食用還可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)大便稀薄、水樣便等癥狀。

④、消化不良：如果頻繁一次性過(guò)量食用蝦，容易導(dǎo)致胃腸道功能減弱，此時(shí)如果消化吸收不及時(shí)，容易出現(xiàn)局部脹痛、墜脹感等消化不良的癥狀。

⑤、過(guò)敏：如果本身對(duì)蝦過(guò)敏，食用后還可能會(huì)對(duì)身體免疫功能造成影響，出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等過(guò)敏反應(yīng)。

建議在日常生活當(dāng)中，盡量養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量做到定時(shí)定量用餐，以免影響胃腸道。