更年期指的是圍絕經(jīng)期，女性50歲圍絕經(jīng)期失眠大多數(shù)可以選擇一般治療、藥物治療、心理治療、物理治療等方法，一般治療包括休息和飲食調(diào)整，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院就診，然后針對(duì)性處理。

一、一般治療

1、休息：圍絕經(jīng)期的時(shí)候女性出現(xiàn)失眠要避免做劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，保證充足休息，對(duì)于患者的癥狀減輕會(huì)有幫助。

2、飲食調(diào)整：在圍絕經(jīng)期的時(shí)候需要選擇吃一些清淡的食物，比如小米粥或者溫牛奶等，能起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果，也能幫助入眠。

二、藥物治療：圍絕經(jīng)期失眠有些嚴(yán)重者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液、柏子養(yǎng)心丸、谷維素片等藥物，能幫助失眠癥狀減輕。

三、心理治療：在圍絕經(jīng)期時(shí)還會(huì)伴隨著心情煩躁和抑郁等狀況，所以會(huì)有失眠的表現(xiàn)，通過(guò)心理疏導(dǎo)的方式進(jìn)行治療，能使患者癥狀有所緩解。

四、物理治療：通過(guò)讓中醫(yī)師進(jìn)行針灸和按摩，能達(dá)到舒筋通絡(luò)和促進(jìn)血液循環(huán)的效果，也能保持心情愉悅，對(duì)于患者在圍絕經(jīng)期時(shí)候失眠的癥狀會(huì)幫助恢復(fù)。

圍絕經(jīng)期失眠女性在生活飲食上要同時(shí)做出改善，恢復(fù)期間也能適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，對(duì)于改善睡眠質(zhì)量會(huì)有輔助效果。