骨關(guān)節(jié)炎要注意多休息、加強(qiáng)保暖、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)做功能性鍛煉、改善不良習(xí)慣等，骨關(guān)節(jié)炎可能是外傷或者受涼等原因所導(dǎo)致，會(huì)出現(xiàn)疼痛和腫脹癥狀，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。

1、注意休息：在發(fā)病之后，患者要注意多休息，減少活動(dòng)量，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，比如快走和開(kāi)合跳，否則會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

2、加強(qiáng)保暖：要加強(qiáng)自身的保暖工作，避免受涼，根據(jù)天氣的情況及時(shí)增減衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間處于低溫環(huán)境內(nèi)，以免導(dǎo)致寒氣入侵。

3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：可以多吃雞蛋、瘦肉、牛奶等食物，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要優(yōu)質(zhì)蛋白，另外也可以多吃水果，比如蘋(píng)果、獼猴桃等，能夠補(bǔ)充能量。

4、適當(dāng)做功能性鍛煉：鍛煉過(guò)程中能夠加快局部血液循環(huán)，避免肌肉萎縮，也可以減輕關(guān)節(jié)壓力。

5、改善不良習(xí)慣：糾正不良坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間久蹲或者是久坐。

日常生活中患者需要密切觀察自身情況，飲食上做到多樣化，做到葷素搭配，能夠預(yù)防病情的進(jìn)一步發(fā)展。