一般沒(méi)有白粥不健康的這種說(shuō)法，但如果對(duì)白粥過(guò)敏、糖尿病患者大量喝白粥、長(zhǎng)期單一喝白粥或者消化系統(tǒng)不適者、需控制飲食的人等，喝白粥就可能會(huì)不健康。如果身體出現(xiàn)異常，建議積極就醫(yī)。

1、對(duì)白粥過(guò)敏：白粥是由大米熬制成，如果患者對(duì)白粥過(guò)敏，可能會(huì)引起過(guò)度的免疫反應(yīng)，出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，影響健康。

2、糖尿病患者大量喝白粥：糖尿病患者通常需要嚴(yán)格控制糖的攝入，而白粥屬于升糖指數(shù)比較高的食物，如果糖尿病患者大量喝，可能會(huì)導(dǎo)致血糖控制不穩(wěn)，使病情加重。

3、長(zhǎng)期單一喝白粥：白粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較低，如果長(zhǎng)期單一的喝白粥，可能會(huì)因?yàn)樯眢w營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，對(duì)身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

4、消化系統(tǒng)不適者：若本身有腹脹、腹痛等胃腸道不適，大量的喝白粥可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于身體恢復(fù)。

5、需控制飲食的人：高血壓、高脂血癥的患者通常需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)控制白粥的攝入，防止淀粉和碳水化合物等物質(zhì)進(jìn)入身體以后，刺激胰島素分泌或者轉(zhuǎn)化為甘油三酯，引起血壓、血脂水平升高不利于健康。

建議患者日常飲食均衡，適當(dāng)攝入水果、蔬菜、谷類、肉類等，保證身體健康。