芋頭卡路里是多少
芋頭是一種低熱量食物，通常每100g芋頭的卡路里大概是81大卡。芋頭能夠為人體補充營養(yǎng)物質(zhì)。而對芋頭過敏者，則不建議進食。
芋頭是一種蔬菜兼糧食作物，具有營養(yǎng)及藥用價值，其中含有胡蘿卜素、膳食纖維、煙酸、維生素C、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，適當補充能夠為身體補充營養(yǎng)，有利于身體營養(yǎng)均衡。芋頭中的熱量來源于淀粉和植物蛋白，其脂肪含量較少，每100g芋頭的卡路里大概是81大卡，所以芋頭屬于低熱量食物，合理進食不會增加體內(nèi)脂肪，也不會造成身體肥胖。
建議在生活中合理進食芋頭，避免一次性過量進食，以免增加胃腸負擔，引起腹痛不適感。
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