髖關(guān)節(jié)滑膜炎是發(fā)生于髖關(guān)節(jié)的炎癥反應(yīng)，平時(shí)注意調(diào)整飲食、適當(dāng)休息、做好保暖措施、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)管理、保持個(gè)人衛(wèi)生等，如果疾病發(fā)作，應(yīng)盡早就醫(yī)治療。

1、調(diào)整飲食：平時(shí)注意清淡飲食，可以多吃牛肉、雞蛋和獼猴桃等富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)病情恢復(fù)。

2、適當(dāng)休息：疾病急性發(fā)作時(shí)應(yīng)臥床休息，減少髖關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，臥床期間可以按摩或活動(dòng)下肢，促進(jìn)下肢血液循環(huán)。

3、做好保暖措施：平時(shí)要做好髖部的保暖措施，夏天要避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹該部位，避免著涼后加重不適癥狀。

4、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)管理：病情恢復(fù)期可以循序漸進(jìn)進(jìn)行戶外鍛煉，有助于保持肌肉力量，促進(jìn)關(guān)節(jié)液的吸收。

5、保持個(gè)人衛(wèi)生：日常注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，遠(yuǎn)離可能攜帶致病微生物的動(dòng)物，以免發(fā)生感染后誘發(fā)該疾病。

如果患者比較肥胖，可以適當(dāng)減輕體重，以減輕髖關(guān)節(jié)的負(fù)荷。