經(jīng)常扭到腰可能和姿勢(shì)不正確、腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫等原因有關(guān)，需要及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取處理措施。

1、姿勢(shì)不正確：可能是因?yàn)樽呗坊蛘咦瞬徽_，如經(jīng)常穿高跟鞋或長(zhǎng)時(shí)間處于扭曲歪八的狀態(tài)，容易使腰部的力量受力不均，進(jìn)而增加腰扭傷的發(fā)生概率。平時(shí)要保持端正的坐姿，行走時(shí)也要選擇合適的鞋子，避免鞋跟過(guò)高，可以降低腰扭傷的發(fā)生率。

2、腰肌勞損：如果經(jīng)常進(jìn)行重體力活動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間彎腰，可能使腰部的肌肉組織發(fā)生勞損，由于腰部的肌肉組織本身存在病變，因此也會(huì)增加扭傷的發(fā)生率?？梢越o予物理治療，比如紅外線照射、超聲波照射等，消除局部的炎癥反應(yīng)。

3、腰背肌筋膜炎：長(zhǎng)時(shí)間待在寒冷或者潮濕的環(huán)境當(dāng)中，容易使腰背部的筋膜出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，受到炎癥刺激，也會(huì)使腰部的力量有所減弱，增加扭傷的發(fā)生率?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康膠囊等藥物治療。

4、腰椎間盤突出癥：如果本身患有腰椎間盤突出癥，可能使腰部的骨骼變得脆弱，周圍的神經(jīng)受到壓迫，稍微受到外界的刺激，也會(huì)發(fā)生扭傷。通常是給予牽引治療，利用牽引能夠解除腰部的壓力，緩解局部的不適癥狀。

5、腰椎滑脫：可能是本身有腰椎滑脫，導(dǎo)致腰部的肌肉組織和神經(jīng)組織長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫，使腰部的受力有所減輕，因此發(fā)生扭傷?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下給予對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋片等藥物改善。

患者平時(shí)要做好腰部的保暖，避免腰部受涼，扭傷后還要臥床休息，不可以再過(guò)多活動(dòng)，有助于扭傷的組織恢復(fù)正常。