沒(méi)走多少路感覺(jué)腿累，考慮和缺乏鍛煉、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)。出現(xiàn)乏力現(xiàn)象時(shí)，可以前往醫(yī)院就診，建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)相關(guān)檢查明確具體的因素后進(jìn)行有效的處理措施。

1、缺乏鍛煉：如果在日常生活當(dāng)中未養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致身體的機(jī)能下降。在進(jìn)行簡(jiǎn)單的散步后，即會(huì)產(chǎn)生明顯的疲勞感。

2、營(yíng)養(yǎng)不良：若未養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的活動(dòng)耐量下降，引起乏力、疲倦等現(xiàn)象。

3、貧血：當(dāng)血液當(dāng)中的血紅蛋白低于正常值時(shí)，會(huì)造成血氧能力不足引起活動(dòng)耐力下降，產(chǎn)生乏力、易疲勞等現(xiàn)象。

4、腰椎間盤突出癥：當(dāng)突出的椎間盤組織對(duì)下肢的神經(jīng)造成壓迫時(shí)，可引起下肢疼痛、無(wú)力等癥狀，還可伴隨不同程度的腰部疼痛。

5、骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松在發(fā)生后，不僅會(huì)導(dǎo)致骨的脆性增加，還會(huì)導(dǎo)致骨的強(qiáng)度變低，引起下肢關(guān)節(jié)功能退化，產(chǎn)生乏力癥狀。

如果是由缺乏鍛煉所導(dǎo)致，可以結(jié)合個(gè)人身體情況適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。若由其他疾病因素所導(dǎo)致，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)治療。