失眠的定義失眠障礙是一種常見的睡眠障礙，是指盡管有適當(dāng)?shù)乃邫C會和睡眠環(huán)境，仍然對睡眠時間和睡眠質(zhì)量不滿意，且影響日間社會功能的一種主觀體驗，臨床表現(xiàn)主要是入睡困難、易驚醒、早醒、睡眠質(zhì)量下降以及精神不振等表現(xiàn)，可能是環(huán)境影響或者精神緊張引起的，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

1、入睡困難：患者通常會出現(xiàn)入睡困難，上床后會翻來覆去睡不著，可能需要一個小時或更久才能入睡。

2、易驚醒：導(dǎo)致睡眠比較淺，出現(xiàn)驚醒的情況，受到外界的一點刺激就會驚醒，驚醒以后很難再次入睡。

3、早醒：患者通常會出現(xiàn)早醒的情況，可能在凌晨三四點就會睡醒，睡眠時間比較短，睡眠時間不超過6個小時。

4、睡眠質(zhì)量下降：失眠通常會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，睡覺的時候容易做夢，醒來以后仍然感覺身體困倦，感覺精力沒有恢復(fù)。

5、精神不振：失眠會導(dǎo)致大腦得不到充分的休息，容易引起精神不振，身體會感覺比較疲勞。

失眠可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補腦液、地西泮片以及艾司唑侖片等藥物進(jìn)行治療，能夠促進(jìn)恢復(fù)緩解癥狀，平時要保持規(guī)律的生活習(xí)慣，晚上睡覺前要避免喝刺激性的飲料。