跌打損傷活血化瘀沒有最佳的方法。一般跌打損傷可以通過休息、冷熱敷、按摩、外用藥物、口服藥物等方法幫助活血化瘀。跌打損傷包括運動性損傷、刺傷等，可導致局部出現(xiàn)疼痛、淤血、腫脹等現(xiàn)象。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇相對應的治療方案。

1、休息：首先需要注意休息，減少患肢活動，其次將患肢抬高有助于促進靜脈回流，緩解淤血、疼痛等癥狀。

2、冷熱敷：48小時內(nèi)可以用冷毛巾或者冰套對局部進行冰敷，能夠抑制血液滲出，減輕不適。48小時后可以用熱毛巾或者熱水袋給予熱敷，能夠促進血液循環(huán)，緩解淤血現(xiàn)象。

3、按摩：可以由專業(yè)人士通過手法按摩局部，能夠疏通皮下經(jīng)絡，促進血液循環(huán)，改善血液淤積所引起的腫脹、疼痛等表現(xiàn)。

4、外用藥物：比如紅花油、跌打損傷膏、活血止痛膏等，在醫(yī)生指導下規(guī)范性使用，能夠加快局部淤血的吸收。

5、口服藥物：常見藥物包括三七傷藥片、舒筋活血膠囊等，遵醫(yī)囑服用可以起到舒筋活絡的作用，有助于減輕臨床不適。

同時還要做好局部皮膚的清潔，避免摩擦或者熱水燙洗，以免加重不適癥狀。必要時還可以給予外包扎，減少外界因素刺激。