寶寶通?？梢?歲后改成中午睡一覺，但根據(jù)寶寶個體情況不同，睡覺規(guī)律可能存在差異。如果睡覺過程中寶寶出現(xiàn)哭鬧不安，可能是身體出現(xiàn)異常情況，要及時到醫(yī)院就診治療。

在新生兒時期，由于大腦皮層興奮度低，神經(jīng)也未完全發(fā)育，受到外界刺激，容易產(chǎn)生疲勞，需要通過睡眠恢復(fù)精力，所以睡覺時間比較長，平均每天要睡14~18小時，但是睡眠較淺，容易驚醒。1~3個月的寶寶一般每天上午和下午要各睡一覺，每次睡覺時間為2~3小時，主要是通過睡眠促進生長和發(fā)育。4~6個月寶寶睡眠會逐漸變得規(guī)律，晚上睡眠時間可能比較長，白天會睡1~2次，每次睡2小時左右。通常1歲后睡眠規(guī)律已經(jīng)逐漸成熟，晚上睡眠時間會增加，驚醒的次數(shù)也會減少，所以可以改為中午睡一覺。由于個體差異，有的寶寶會提前或推后午睡的時間，屬于正?，F(xiàn)象，不需要強制調(diào)整寶寶的午睡時間。

建議給寶寶營造安靜的睡眠環(huán)境，良好的睡眠，能夠促進身體生長發(fā)育。