來月經(jīng)可以吃砂糖橘子嗎
可以適量吃砂糖橘子。
建議用量：55-60g（約3個(gè)）/天
來月經(jīng)期間需要適量補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，有利于維持機(jī)體健康。砂糖橘子中含有人體所需的蘋果酸、檸檬酸以及揮發(fā)油、維生素等營養(yǎng)成分，既可以補(bǔ)充機(jī)體所需，還可以刺激消化液分泌，緩解消化不良癥狀。其次，砂糖橘子的味道酸甜，口感細(xì)膩，易消化吸收。
砂糖橘子可以直接剝皮吃，兩餐之間吃比較好。但不宜與牛奶一起吃，以免砂糖橘子中的果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)發(fā)生凝固，不易消化吸收。此外，砂糖橘子的甜度比較高、糖分含量比較高，熱性體質(zhì)者、糖尿病患者不宜吃，以免引起不適或者誘發(fā)血糖出現(xiàn)波動(dòng)。
來月經(jīng)期間飲食需要多樣化，還可以根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)吃香蕉、蘋果、草莓等水果，保證機(jī)體營養(yǎng)充足，若出現(xiàn)不適癥狀，還需就醫(yī)診斷。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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