糖尿病可以跳繩運動嗎
糖尿病血糖控制穩(wěn)定且沒有并發(fā)癥時一般可以跳繩運動，糖尿病血糖較高、糖尿病慢性并發(fā)癥時一般不可以跳繩運動。
1、可以：糖尿病血糖控制穩(wěn)定且無并發(fā)癥的情況下可以跳繩運動。跳繩時間應(yīng)安排在餐后1.5個小時后，能提高心肺功能，增加肌肉含量，提升胰島素敏感性，增強(qiáng)體質(zhì)，從而有利于平穩(wěn)控制血糖。
2、不可以：如果糖尿病患者血糖大于16.7mmol/L不可以跳繩，因為跳繩大量出汗可造成血液濃縮，使得體內(nèi)環(huán)境紊亂，易引發(fā)高滲透壓狀態(tài)或酮癥酸中毒等糖尿病急性并發(fā)癥。另外，當(dāng)出現(xiàn)糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病足、糖尿病腎病等慢性并發(fā)癥時不能跳繩，以免讓病情加重。
糖尿病患者跳繩運動前應(yīng)咨詢醫(yī)生，不可盲目做劇烈運動，以免引發(fā)低血糖或嚴(yán)重并發(fā)癥。日?？梢赃m當(dāng)做低強(qiáng)度運動，如八段錦、瑜伽、太極拳等，能增加身體柔韌性。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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